Health Tips: इम्यूनिटी बूस्ट के साथ वजन भी कम करती है गुलाब लस्सी, ऐसे बनाएं

Health Tips: इम्यूनिटी बूस्ट के साथ वजन भी कम करती है गुलाब लस्सी, ऐसे बनाएं

सामग्री: दही- 2 कप, ठंडा पानी- 1 कप, चीनी- 3 चम्मच, रोज सिरप- 2 चम्मच, आइस क्यूब- आवश्यकतानुसार, कटा हुआ पिस्ता- गार्निशिंग के लिए।

विधि- ब्लेंडर में दही, ठंडा पानी, रोज सिरप, चीनी और थोड़े आइस क्यूब डालकर कुछ मिनट तक ब्लेंडर को चलाएं। चीनी चख लें। लस्सी को सर्विंग गिलास में डालें। पिस्ता से गार्निश करें और सर्व करें।

लस्सी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट और पानी, शरीर की नमी को बनाए रखते हैं, साथ ही शरीर का आंतरिक तापमान भी नियंत्रित रखते हैं। लस्सी में अच्छे बैक्टीरिया की मात्रा अधिक होती है, जिस वजह से इसके सेवन से पूरा पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। अगर आपको पेट से जुड़ी कोई दिक्कत है तो एक गिलास लस्सी पी लें, कुछ ही देर में तकलीफ दूर हो जायेगी।

जो लोग हमेशा एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं, उन्हें लस्सी का सेवन जरूर करना चाहिए। लस्सी की तासीर ठंडी होती है, जिस वजह से हार्टबर्न या अपच की समस्या से राहत दिलाने में यह बहुत असरदार है।